Cursus - BarefootFitness

Ga naar de inhoud
CURSUS

De cursus BarefootFitness bestaat uit 4 lessen van ieder 75 minuten.
In de cursus word je deskundig begeleid bij het trainen van je voeten om van je klachten af te komen. Daarnaast krijg je advies over een goede lichaamshouding om beter uitgelijnd te staan en lopen. Door met een natuurlijke looptechniek te lopen/wandelen ontwikkel je een loopstijl die maakt dat je minder klachten en blessures krijgt.
Iedere les bestaat uit een gedeelte theorie en een gedeelte praktijk.
De lessen vinden plaats in groepen.
Steeds is er de mogelijkheid om in te gaan op persoonlijke vragen en toepassingen.
Na elke cursusdag ontvang je een hand-out met uitleg van de oefeningen.                                 

Inhoud van de cursus                         
Les 1: Informatie over voetspieren en voetboog; voetoefeningen; stretchen tenen en voeten                            
Les 2: Houding en houdingscorrectie, opstellen persoonlijk trainingsschema en voetoefeningen.
Les 3: Ervaringen tot nu toe, trainingsschema, techniek (blootvoets)lopen en loopanalyse                             
Les 4: Looptechniek (dl 2) , voetmassage, voeten en emoties, meer voetoefeningen; ingebrachte onderwerpen cursisten, vervolgtraining.

Voor verdere vragen over deze cursus kun je een bericht achterlaten via het contactformulier.

Cursus info
Kosten (4 lessen): €79,- incl. materiaal
Groepsgrootte: Maximaal 12
Plaats: Berkenlaan 2A, Heemstede
Data: Bekijk agenda
Docent: Mette van der Ven

SportAction
Mette van der Ven
KvK: 34243130
info@barefootfitness.nl
BTW-nummer: NL55635209.B.02
Copyright © 2016 - BarefootFitness is een product van SportAction

Terug naar de inhoud